Berbahayakah Membersihkan Muka Berjerawat dengan Alkohol?

Dok saya ingin bertanya, bahaya atau tidak ya kalau alkohol digunakan untuk membersihkan muka yang berjerawat? Terimakasih.

Indra Ardiansyah (Pria lajang, 23 tahun)
indraardiansyahXXXXX@yahoo.co.id
Tinggi badan 173 cm, berat badan 68 kg

Jawaban

Salam Indra,

Banyak orang beranggapan membersihkan wajah dengan alkohol dapat mengurangi minyak dan mengatasi jerawat. Membersihkan kulit dengan alkohol sebenarnya dapat merusak pelembab alami kulit, yang menyebabkan pertahanan kulit melemah. Kulit akan menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan iritasi, sehingga jerawat dapat bertambah parah/ banyak.

Pada prinsipnya dalam membersihkan kulit berjerawat, pilihlah sabun muka yang dapat membersihkan kotoran, mengangkat sel kulit mati, serta membuka sekaligus mengurangi penyumbatan pada pori. Gunakan sabun yang lembut (non-aberasif) dan tidak mengandung alkohol. Hindari penggunaan sabun yang bersifat terlalu mengeringkan dan mengakibatkan terangkatnya semua minyak alami pada kulit. Biasanya hal ini ditandai dengan kulit menjadi kering, kaku, dan kesat. Pembersihan wajah yang terlalu 'keras' dapat menyebabkan kulit menjadi merah, teriritasi, dan memperparah jerawat.

Sabun cuci muka yang dapat dipilih antara lain yang mengandung salysilic acid dan benzoyl peroxida. Jika sabun yang digunakan mengandung scrub, pastikan butiran scrub yang digunakan cukup halus sehingga tidak akan mencederai kulit. Bersihkan kulit dengan lembut dan seksama, jangan menggosok terlalu kasar, bilas wajah sampai bersih dengan air yang tidak terlalu panas.

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

Sering Berkemih Saat Berada di Ruangan Ber-AC, Berbahayakah?

Saya sudah 1 bulan ini mengalami sering buang air kecil, saya bekerja pada ruangan ac yang lumayan dingin. Karena saya bekerja di ruangan ac maka saya memperbanyak minum menjadi 3-5 liter 1 hari. Akhir-akhir ini saya merasa intensitas saya dalam membuang air kecil menjadi sering 2-3 kali dalam 4 jam. Saya ingin tanyakan berbahayakah jika sering buang air kecil seperti ini? dan bagaimana untuk mencegahnya? terimakasih.

Yudi (Pria lajang, 27 tahun)
yudiXXXXX@ribhy.co.cc
Tinggi badan 181 cm, berat badan 120 kg

Jawaban

Pak Yudi yth, kebutuhan cairan tubuh kita tergantung cairan yang masuk melalui pencernaan dan cairan yang keluar dari keringat serta penguapan dan pernafasan. Secara umum kebutuhan cairan manusia adalah 1,5 - 3 L sesuai berat badan, aktivitas dan komposisi tubuh.

Dalam ruangan berpendingin udara umumnya mengurangi penguapan dan air keringat sehingga kencing bapak akan bertambah. Sering buang air yang Bapak alami kemungkinan sesuai dengan jumlah air yang bapak minum, bisa dikurangi hingga sekita 2 Liter sehari semalam.

dr. M. Ayodhia Soebadi, SpU

Apakah Bahaya Bila Kopi Dikonsumsi Saat Hamil?

Sebelum menikah dan hamil saya sering mengkonsumsi kopi, tapi semenjak tahu saya hamil suami saya melarang untuk minum kopi lagi. Sebenarnya terkadang saya masih suka minum kopi untuk sesekali tapi tidak setiap hari.

Yang mau saya tanyakan :
1. Seberapa bahayakah kopi bagi kandungan saya?
2. Bagaimana caranya untuk bisa menghilangkan keinginan minum kopi? Terimakasih atas jawabannya.

Fitri Yuliana (Perempuan menikah, 23 tahun)
hime_kagomeXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 154 cm, berat badan 48 kg

Jawaban

Halo Mbak Fitri,

Anda tidak sendirian, banyak sekali wanita seusia Anda ketagihan kopi. Kopi merupakan minuman dengan angka konsumsi tertinggi di dunia. Permintaan kopi selalu meningkat seiring dengan berjalannya waktu. Bahkan saya sendiri merupakan penggila kopi.

Apakah bahaya kopi dikonsumsi saat hamil? Pertanyaan ini termasuk 5 pertanyaan tersering ditanya oleh pasien saya. Mari kita telaah sedikit mengenai kopi dan kehamilan.

Kopi yang dikonsumsi oleh ibu hamil mengakibatkan adanya kafein dan metabolitnya di dalam darah janin dan cairan ketuban (selain darah ibu pastinya). Kemampuan seorang ibu untuk metabolisme kafein juga menurun akibat kehamilan, dan paling rendah saat trimester ketiga. Kopi yang diminum oleh Ibu dapat mengakibatkan kenaikan detak jantung janin dan peningkatan aktivitas pernafasan dalam rahim (memang benar janin bernafas dalam rahim). Walau demikian, berbagai penelitian telah dilakukan mengenai pengaruh kopi dalam kehamilan. Pada 2011 dilakukan penelitian hubungan kopi dan keguguran, bahkan minum kopi sebanyak 8 hingga 10 cangkir (sekitar 1000 mg kafein) tidak didapatkan peningkatan resiko keguguran kehamilan tetapi di penelitian lain dikatakan kemungkinan kongenital dikatakan meningkat dalam konsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari.

Penelitian tentang kopi dan kehamilan memang tidak terlalu banyak, tetapi para ahli sepakat untuk membatasi konsumsi kopi untuk wanita yang ingin hamil, akan hamil, hamil dan menyusui untuk membatasi konsumsi kafein kurang dari 200-300 mg per hari. Perlu diingat, ini kadar kafein, bukan hanya kopi. Banyak makanan/minuman yang kita konsumsi sehari-hari mengandung kafein, seperti: teh (sekitar 50 mg per cangkir), minuman soda berpemanis (sekitar 35 mg per cangkir), minuman energi (sekitar 80 mg per kemasan). Perlu diingat juga kopi mempunyai banyak jenisnya, mulai kopi komersial merk ternama di sudut-sudut mall dengan ukuran besar bisa mencapai 415 mg kafein dan 330 mg pada kemasan sedang dimana kopi satu cangkir instan yang biasa kita minum mengandung sekitar 60-100mg kafein.

Kesimpulannya, boleh saja hamil minum kopi, batasi 2 cangkir kopi per hari maksimal.

Kebanyakan orang untuk menghilangkan kecanduan dibutuhkan 2 hal, motivasi (dorongan mental) dan pengganti (seperti permen). Boleh dicoba menggunakan pengganti permen atau snacking sehat bila mulai timbul keinginan minum kopi (apabila lebih dari 2 cangkir per hari), pasti susah pada awalnya, kalau mudah tidak disebut kecanduan pastinya hehehe.

Semoga bermanfaat

dr. Hari Nugroho, SpOG

Solusi Telapak Kaki Pecah-pecah yang Tak Kunjung Sembuh

Dok, kenapa ya telapak kaki saya kering sekali sampai pecah-pecah bahkan sampai mengelupas dan memberikan rasa sakit sampai berdarah. Pernah saya coba periksa ke dokter kulit, katanya itu hanya jamur. Tapi kenapa telapak kaki saya tidak sembuh-sembuh padahal sudah memakai obat?

Widya (Wanita lajang, 20 tahun)
widyalwaysXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 156 cm, berat badan 59 kg

Jawaban

Salam Widya,

Salah satu penyebab kulit kaki gatal, kering, pecah-pecah, mengelupas, dan menimbulkan rasa sakit, adalah infeksi jamur pada kaki, atau disebut juga dengan athlete's foot. Pada dasarnya jamur dapat menginfeksi bagian tubuh manapun terutama yang sering lembab atau basah.

Infeksi ini dapat menular dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lain, dari satu orang ke orang lain, dari binatang peliharaan yang kulitnya terinfeksi jamur, bahkan dari suatu objek tertentu, misalnya dari kamar mandi umum, atau alat pedicure salon yang tidak steril. Oleh karena itu, selain pengobatan, amat penting memperhatikan cara mencegah terjadinya penularan kembali. Pada infeksi jamur kulit, biasanya pemakaian obat anti jamur dilanjutkan 1-2 minggu setelah kulit sembuh, untuk memastikan tidak terjadi kekambuhan.

Untuk lebih memastikan diagnosis infeksi jamur, biasanya dilakukan pemeriksaan di laboratorium dengan mengerok sisik pada kulit untuk melihat apakah terdapat elemen jamur.

Untuk menghindari infeksi jamur kaki, hal- hal yang harus diperhatikan antara lain:

- Menjaga kaki dan sepatu tetap kering.
- Tidak menggunakan sepatu bila kaki dan sepatu basah.
- Keringkan kaki dengan seksama setelah mandi atau setelah mencuci kaki.
- Pilihlah sepatu yang dapat membuat kulit anda 'bernapas' dengan baik.
- Selalu gunakan kaos kaki berbahan katun yang bersih dan kering.
- Tidak bertukar sepatu dengan penderita infeksi jamur kaki.
- Selalu gunakan alas kaki ketika berada di kamar mandi umum.
- Gunakan alat pedicure yang steril.

Namun jika Anda sudah melakukan perawatan kulit sesuai anjuran dan keadaan kulit anda tidak membaik, ada beberapa kemungkinan penyebab lain kelainan kulit Anda. Antara lain, Anda memiliki bawaan kulit kering, atau kulit Anda tidak tahan terhadap suatu faktor eksternal. Misalnya tidak tahan terhadap bahan kimia yang sering kontak dengan telapak kaki, seperti detergen atau cairan pembersih lantai. Pengobatan dan perawatan kulit dengan kasus seperti ini berbeda dengan kelainan kulit akibat infeksi jamur.

Penyebab lain kelainan kulit yang anda alami juga dapat merupakan kelainan kulit yang tumpang tindih, antara kulit kering, teriritasi, dan pecah-pecah, dan kulit yang terinfeksi oleh kuman, baik jamur, bakteri, atau lainnya.

Bila kulit Anda tidak mengalami perbaikan, sebaiknya konsultasikan kepada dokter spesialis kulit dan kelamin untuk memastikan diagnosis, pengobatan dan perawatan lebih lanjut.

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

Ibu Hamil Doyan Makan Makanan Asam, Pedas, dan Junk Food, Berbahayakah?

Halo Mbak, apa sih dampaknya kalau ibu hamil itu suka sekali makan yang asam, pedas, dan junk food? Karena istri saya lagi hamil 3 bulan dan
suka makan yang seperti itu. Berbahaya nggak ya untuk janinnya? Gimana untuk mengimbanginya apakah harus makan lebih banyak sayur dan buah? Kira-kira sampai usia kandungan berapa ya keinginan makan seperti itu bisa ditoleransi?

Fikriansyah (Laki-laki menikah, 37 tahun)
FikriansyahXXXX.yahoo.com,
Tinggi badan 165 cm, berat badan 60 kg

Jawaban

Halo Frikriansyah,

Selamat ya atas kehamilan istrinya.

Banyak mitos beredar untuk wanita hamil, bahwa bumil tidak boleh makan yang pedas, tidak boleh makan ini itu. Sebenarnya di Negara Barat tidak ada larangan seperti itu. Penjelasan ilmiahnya sederhana saja, makanan pedas dan asam meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung dan pembuatan mucus (dahak) jadi biasanya dibuat mitos agar bumil tidak 'sakit'. Tapi tidak semua orang bereaksi sama jika mengonsumsi makanan pedas dan asam.

Saat hamil di trimester pertama (di 3 bulan pertama), hormone-hormon kehamilan naik drastic dan nafsu makan bisa terganggu. Makanan pedas dan asam (dan mungkin hangat, cepat saji) bisa menjadi lebih menarik untuk bumil karena membuat nafsu makan timbul dan sebelum nafsu tersebut hilang/digantikan mual sudah bisa dikonsumsi. Menurut saya lebih baik istri Anda makan sesuatu daripada tidak makan sama sekali dan muntah-muntah.

Saya mendapat feeling bahwa sebenarnya Anda itu khawatir si bayi tidak mendapat nutrisi cukup. Untuk mengakalinya jangan lupa bahwa istri harus minum supplemen folate dan iodine (biasanya diberikan oleh dokter), jika tidak bisa beli di apotik sekalian multivitamin untuk ibu hamil (harus mengandung minimal folat & iodine, jika bisa ada tambahan zat besi dan omega 3).

Masuk trimester dua dan tiga jika mualnya sudah teredam, mulai asupan buah dan sayur. Juga perbanyak seafood yang secara alami mengandung omega 3 (DHA), sangat baik untuk perkembangan otak janin.

Leona Victoria Djajadi MND

Diet Sehat untuk Ibu Menyusui

This summary is not available. Please click here to view the post.

Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

Salam sehat Dokter. Usia saya baru 21 tahun, tapi kenapa rambut saya sudah beruban ya? Saya sudah coba pakai shampo, pakai minyak rambut tapi rambut saya malah kering gatal-gatal dan timbul ubannya. Obat apa Dok untuk mencegah uban? Atau apakah justru sampo yang bikin kusam? Mohon jawabannya ya Dok. Terimakasih.

Hari Suharto (Pria lajang, 21 tahun)

Tinggi 167 cm, berat 56 kg

Jawaban

Salam Hari,

Uban terjadi akibat rambut berhenti menghasilkan pigmen yang memberikan warna pada rambut. Folikel rambut mengandung sel pigmen yang memproduksi melanin. Ketika melanin berhenti diproduksi, rambut akan kehilangan warnanya.

Sampai saat ini penyebab uban pada usia muda belum diketahui secara pasti. Faktor genetik dianggap sebagai faktor tersering terjadinya uban pada usia muda. Seseorang yang memiliki orang tua atau kakek nenek yang mulai beruban di usia muda, kemungkinan akan mulai beruban lebih dini. Ras dan etnik juga memegang peranan. Umumnya orang Asia mulai beruban di usia akhir 30-an, dan seseorang dikatakan beruban pada usia muda, jika terjadi sebelum usia 25 tahun.

Faktor lainnya yeng berperan adalah merokok dan stres. Kekurangan nutrisi yang dapat mempengaruhi produksi melanin, misalnya protein, vitamin B12, zat besi, dan tembaga dapat menjadi penyebab uban pada usia muda. Begitupun gangguan saluran cerna yang dapat menghambat penyerapan nutrisi. Anemia, penyakit kelenjar tiroid, kurangnya kadar hormon adrenokortikotopik, alfa MSH dan beta endorfin dapat berperan dalam terjadinya uban pada usia muda. Beberapa obat oral misalnya klorokuin, dan obat oles misalnya resorsin diduga dapat menjadi pencetus uban pada usia muda.

 Sejauh ini memang belum ada pengobatan yang cukup memuaskan untuk mengobati uban pada usia muda. Namun penggunaan cat rambut dapat menjadi pertimbangan untuk menutupi rambut beruban.

Pada umumnya rambut uban memiliki sifat lebih kering dan kasar. Pada saat keramas gunakan sampo yang lembut, dan bila perlu gunakan kondisioner. Keramaslah dengan frekuensi sesuai kebutuhan. Pada rambut kering keramas setiap hari dapat menyebabkan rambut semakin kering dan kusam, bahkan dapat terjadi iritasi kulit kepala yang menyebabkan gatal. Gunakan air biasa yang tidak terlalu panas untuk keramas dan membilas rambut. Hindari pemakaian produk- produk kimiawi berlebih dan penggunaan perawatan rambut dengan suhu panas.

Untuk pemeriksaan lebih lanjut silakan datang ke dokter spesialis kulit dan kelamin terdekat.

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

Letak Janin Sungsang, Bisakah Melahirkan Normal?

Bisakah seseorang ibu yang usia kandungan yang cukup untuk melahirkan normal dengan kondisi janin di dalam kandungannya sungsang? Apa risiko yang akan dialami ibu dan bayi tersebut?

Linda (Perempuan menikah, 27 tahun)
roslindaXXXXXX@rocketmail.com
Tinggi badan 147 cm, berat badan 54 kg

Jawaban

Dear Linda,

Letak sungsang atau kondisi dimana bagian bokong janin adalah bagian yang lebih dahulu keluar dalam proses persalinan. Kondisi ini sebaiknya telah diketahui jauh sebelum masa persalinan terjadi, dengan melakukan kontrol dengan SPOG Anda secara teratur.

Janin letak sungsang memiliki resiko mortalitas dan morbiditas yang lebih tinggi dalam persalinan normal, kondisi head entrapment (kepala terjepit) atau nuchal arm (tangan menjungkit) adalah beberapa kejadian yang bisa terjadi selama proses persalinan. Sebagian besar janin letak sungsang akan disarankan untuk dilahirkan melalui operasi seksio sesarea.

dr Aryando Pradana, SpOG

Mengatasi Perih dan Lecet Akibat Bercinta

Dok, saya mempunyai masalah dengan kulit di sekitar kewanitaan saya, setiap habis berhubungan dengan suami, bibir kemaluan saya terasa perih dan lecet. Apa penyebabnya? Dan obat apakah yang harus saya gunakan untuk mengobatinya? Terimakasih.

Tri (Perempuan menikah, 30 tahun)
tri.angkyXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 153 cm, berat badan 40 kg

Jawaban

Bibir kemaluan terasa perih dan lecet sesudah hubungan intim dengan suami, bisa disebabkan oleh lubrikasi (pelendiran) vagina yang belum optimal.

Mestinya bibir dan dinding vagina licin bila foreplay cukup lama; hingga tidak akan lecet saat penetrasi batang penis.

Masalahnya, jaringan yang melapisi dinding dan bibir vagina amat halus. Maka salep atau krim yang digunakan biasanya yang untuk bayi (biocream).

Dr. Andri Wanananda MS

Istri yang Mual dan Muntah Setelah Sebulan Menikah, Tanda Hamil?

Dokter Andri, ada yang ingin saya tanyakan. Saya baru menikah 1 bulan lalu, lalu istri saya sudah merasakan mual-mual. Apakah istri saya hamil? Apakah berhubungan badan tiap malam mempunyai efek samping? Mohon jawabannya ya Dok. Terimakasih.

Mirza (Laki-laki menikah, 26 tahun)
mirza_manXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 170 cm, berat badan 51 kg

Jawaban

Anda baru menikah sebulan yang lalu, selamat atas pernikahan Anda dan istri. Saat ini istri merasa mual-mual ada 2 kemungkinan: ia hamil atau mengalami sakit lambung (gastritis). Hamil bisa saja terjadi, bila saat 'malam pertama', istri sedang dalam periode subur, yaitu saat timbulnya ovulasi (keluarnya sel telur ke dalam saluran tuba dalam rahim). Untuk memastikan kehamilan, lakukan testpack air seni (urine)-nya.

Bila hasilnya negatif, kemungkinan ia mengidap penyakit lambung atau penyakit lain dengan gejala mual. Untuk memastikannya, dianjurkan Anda membawa istri ke dokter keluarga agar pengobatan yang tepat dapat segera diberikan. ML tiap malam tidak ada efek samping, selama dilakukan saat kondisi tubuh bugar serta atas kehendak bersama.

Dr. Andri Wanananda MS

Bisakah Hidup Normal dengan Satu Ginjal?

Dok, saya mau tanya orang tua saya kena penyakit gagal ginjal. Saya telah membaca semuanya. Apakah ada kemungkinan ginjal itu kembali berfungsi atau adakah agar orang tua saya kembali hidup normal dengan satu ginjal Dok? Terimakasih sebelumnya Dok.

Muhammad W. Pratama (Pria lajang, 24 tahun)
kwildan250XXXXX@gmail.com
Tinggi badan 170 cm, berat badan 50 kg

Jawaban

Salam Mas Wildan,

Ginjal yang sudah rusak otomatis tidak bisa kembali normal. Yang bisa kita lakukan adalah mencegah agar kerusakan tersebut tidak berlangsung lebih lanjut sehingga jatuh ke tahap berikutnya. Hidup dengan satu ginjal sangat mungkin untuk tetap bisa hidup normal, akan tetapi tetap perlu menjaga pola makan, cukup istirahat dan berhati-hati dalam konsumsi obat-obatan tertentu.

Semoga bermanfaat.

dr. Ika Devi, SpPD

Suami Susah Ereksi Padahal Belum Punya Momongan

Dok, saya baru saja menikah dan ingin sekali untuk segera memiliki momongan. Awalnya memang jadwal menstruasi saya yang tidak teratur, lalu saya konsultasi ke dokter kandungan. Dokter sudah memberi obat dan sekarang menstruasi saya sudah teratur.

Setelah itu saya berharap segera dapat momongan, tapi entah mengapa tiba-tiba suami saya sulit untuk ereksi, bahkan sudah dengan foreplay. Terkadang ereksi, namun hanya sebentar. Mengapa bisa begitu? Dan apa yang sebaiknya dilakukan? Terimakasih.

W (Wanita Menikah, 23 tahun), wln88XXXX@hotmail.com
Tinggi badan 175 cm dan berat badan 70 kg

Jawaban

Yang suami Anda alami, kemungkinan penurunan libido hingga sulit ereksi, atau bisa pula disfungsi ereksi (DE), yaitu ereksi hanya sebentar.

Pada pengobatan infertilitas, biasanya kedua pasangan diberikan obat atau dilakukan tindakan medis oleh dokter yang mengobatinya.
Masih harus ditelusuri dengan seksama, apakah efek samping obat yang mempengaruhi ereksi suami Anda, atau ada faktor fisik atau psikis lain yang menjadi penyebabnya.

Dianjurkan Anda dan suami berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan atau dokter yang menangani infertilitas Anda, untuk menentukan penyebab dan terapinya.

Dr. Andri Wanananda MS

Payudara di Sekitar Areola Terasa Gatal dan Bersisik, Apa Sebabnya?

Dok, di daerah areola sering bersisik dan terasa gatal, apa penyebab dan bagaimana pengobatannya. Di samping itu saya juga kena kutu air, bagaimana pengobatannya? Terimakasih.

Listy (Wanita lajang, 33 tahun)
listi_pandaXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 158 cm, berat badan 75 kg

Jawaban

Salam Listy,

Kemungkinan penyebab tersering dari gatal dan kulit bersisik pada areola dan puting susu adalah eksem, atau dermatitis atopik. Eksem dapat terjadi pada usia berapapun, akibat reaksi kulit yang sensitif pada orang-orang yang memiliki riwayat keluarga dengan alergi (misal asma, rinitis alergi). Pencetus eksem antara lain: kulit kering, terlalu banyak kontak dengan air atau sabun, pewangi dan pewarna pada produk perawatan kulit, bahan pakaian yang tidak nyaman, busa sabun, dan stres.

Tips terpenting dalam merawat kulit atopik adalah dengan menjaga kelembab kulit. Kurangi penggunaan sabun yang bersifat mengeringkan, pilihlah sabun yang lembut dan mengandung banyak pelembab, hindari terlalu lama mandi dengan air hangat. Segera oleskan pelembab atau emolien setelah mandi, ketika tubuh masih lembab. Karena lesi terletak di aerola, maka pilihlah bra berbahan katun, yang tidak terlalu ketat, dan hindari penggunaan pewangi dan pelembut pakaian ketika mencuci. Tips lainnya adalah pilihlah produk perawatan kulit yang tidak berparfum dan berwarna, biasakan menggunakan pakaian berbahan nyaman, longgar, dan menyerap keringat. Untuk pengobatan dengan krim anti radang, yang sebaiknya diberikan oleh dokter.

Untuk yang dimaksud dengan kutu air, sayangnya Anda tidak menjelaskan dengan cukup detil keluhan dan gejalanya. Kutu air adalah penyakit kulit akibat infeksi jamur, yang gatal, dan bila digaruk terus menerus dapat terinfeksi sekunder oleh kuman lainnya. Faktor risiko infeksi jamur antara lain adalah kelembaban akibat sering berkeringat atau sering kontak dengan air, kegemukan, diabetes, kehamilan, penggunaan antibiotik dan steroid jangka panjang.

Untuk pengobatan bergantung dari kondisi klinisnya, dapat menggunakan krim anti jamur atau obat anti jamur yang diminum. Untuk menghindari kekambuhan, kendalikan faktor-faktor risikonya. Sebaiknya diperiksakan untuk memastikan diagnosis dan pengobatan lebih lanjut.

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

Bentol-bentol di Miss V Ibu Hamil 4 Bulan

Dok, saya mau tanya, saya hamil baru 4 minggu, kehamilan pertama dok, tapi di dalam vagina saya terdapat bentol-bentol gitu rasanya kalau buang air kecil perih. Apakah itu Dok? Tanda-tanda penyakitkah Dok?

Devi (Perempuan menikah, 24 tahun)
devi_susantiXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 157 cm, berat badan 43 kg

Jawaban

Dear Devy,

Sebaiknya Anda datang langsung ke SPOG untuk dilakukan pemeriksaan lengkap dan tepat untuk memberikan diagnosis yang tepat sehingga dapat mengobati keluhan Anda. Kondisi yang paling sering terjadi adalah adanya infeksi kondiloma akuminata yang merupakan manifestasi dari infeksi Human Papilomma Virus (HPV).

dr Aryando Pradana, SpOG

Tips Agar Tubuh Tak Gampang Sakit Meski Padat Aktivitas

Saya seorang mahasiswa dan pekerja swasta, jam aktivitas saya dimulai dari berangkat kerja pukul 06.30 pagi sampai rumah pukul 22.00 dan aktivitas tersebut full dari hari Senin hingga Jumat. Alhasil setiap hari Sabtu saya drop, Dok. Badan terasa panas, pusing, dan badan rasanya sakit semua.

Kenapa ya Dok? Padahal saya sudah konsumsi susu yang dicampur dengan klorofil teratur setiap hari. Mohon sarannya, Dok agar badannya tidak gampang sakit dengan segudang aktivitas yang ada. Terimakasih.

Marsha Dewi (Wanita 22 tahun)
orly.asrarXXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 155, berat badan 43

Jawaban

Dear saudari Marsha Dewi yang dirahmati Allah SWT, terimakasih atas kepercayaannya kepada kami. Langsung saja kita menuju ke solusi, ya. Apa yang saudari lakukan; yakni konsumsi susu dan klorofil, sudah baik dan benar. Tentunya ada lagi yang perlu dilakukan secara rutin, teratur, dan berkesinambungan.

Nah, berikut ini beberapa kiat agar tubuh tetap tangkas meskipun padat aktivitas:

1. Tingkatkan spiritualitas, caranya sederhana: berdoa di setiap memulai dan mengakhiri pekerjaan, rajin membaca kitab suci dan mengamalkan kandungannya, memiliki mindset positif, selalu melibatkan Allah setiap saat, dimanapun dan kapanpun.

2. Sempatkanlah minimal 15 menit setiap hari untuk memanjakan diri dengan hobi atau sesuatu yang disukai, sepanjang tidak bertentangan dengan agama, budaya, dan norma. Misalnya: bernyanyi, melukis, menulis, berkebun, filateli, numismatik, origami, minum jus, dsb. Intinya, kebahagiaan hati, jiwa, pikiran adalah kunci kesehatan.

3. Berpola hidup seimbang, selaras, serasi, dan seimbang. Misalnya: hindari begadang, berpola makan teratur, konsumsi cukup sayur dan buah (boleh dijus), hindari terpapar asap (rokok, kendaraan, dsb), meminum multivitamin (terutama vitamin B kompleks dan C), madu, atau minyak ikan setiap pagi secara teratur, biasakanlah untuk meregangkan badan sebelum dan setelah bekerja (hal ini dilakukan bila benar-benar tidak sempat berolahraga). Milikilah sahabat untuk curhat. Memakai masker saat mengendarai kendaraan bermotor. Menghindari terpapar sinar matahari secara langsung, bisa dengan memakai tirai surya atau payung.

Yang benar-benar perlu diperhatikan adalah sumber penyakit itu ada tiga, yaitu: pikiran, perut, dan hati/jiwa. Jadi jelaslah bahwa rahasia sehat itu sederhana, yaitu bila ketiga hal ini seimbang, selaras, serasi, dan seimbang.

4. Luangkan waktu 15 menit setiap harinya untuk relaksasi, mendengarkan musik, membaca buku humor, meditasi/yoga, menulis di buku harian, browsing internet, dsb. Tidak perlu melakukan banyak hal dalam satu hari. Cukup satu atau dua, namun benar-benar membuat bugar dan segar kembali.

5. Hari libur atau waktu luang hendaklah dimaksimalkan untuk (sejenak) melepaskan diri dari rutinitas. Boleh diisi dengan berekreasi (ke alam bebas, kebun binatang, dsb) bersama keluarga atau sahabat. Bisa diisi dengan berolahraga, misal: berenang, nggowes (bersepeda santai), jogging, dsb. Dapat diisi dengan mengikuti pelatihan, diskusi, workshop, seminar (tentang apapun, misal: kesehatan, pengembangan diri, motivasi, dll). Di hari libur, betapa bahagianya bila bisa melakukan hal-hal yang belum pernah dilakukan, tentunya dengan memertimbangkan segenap potensi dan risiko yang ada. Variasi adalah bumbu kehidupan.

Demikian penjelasan ini, semoga memberikan solusi.

Salam sehat dan sukses selalu.

Dokter Dito Anurogo

Penyebab Kemandulan pada Pria

Dok, saya mau tanya apakah mani encer bisa menyebabkan kemandulan?

Satrio (Pria, 32 tahun)
satri0XXXX@yahoo.com
Tinggi 175 cm, berat 65 kg

Jawaban

Kemandulan pada pria disebabkan oleh:
1. Jumlah spermatozoa (sel jantan) di bawah nilai normal
2. Bentuk spermatozoa tidak normal
3. Motilitas (geraknya) spermatozoa lambat.

Penyakit yang sering menjadi pemicunya: antara lain parotitis (gondongan), diabetes mellitus (kencing manis). Mani encer tidak serta-merta menyebabkan kemandulan. Karena kental/encernya cairan sperma ditentukan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi serta kadar hormon pria (testosteron).

Dr. Andri Wanananda MS